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談談老年人的“精神饑渴癥”
金麒麟真人龙虎斗  2013-06-01 20:12   點擊數:118  作者:admin
談談老年人的“精神饑渴癥”
 
 
     今天要講講“老年人的精神饑渴癥”,事先征求了老年人的意見,可能很多老年朋友對這個問題都有所考慮,所以今天要講的可能對老年人更有參考價值。

  老年人在物質上基本不存在饑渴問題,主要是精神饑渴?!〔荒芤罄夏耆碩枷低扯潦?。但是老有所學是人人不可或缺的,讀書看報、聽廣播、看電視都可以學習,外出旅游也可以學習,處處留心皆學問!

 老有所學,是老年人生活中重要的內容。人與動物一個很大的區別,動物主要是滿足物質生活,求生存。你看動物世界里的獅子,就是捕獵,捕到食草動物之后就猛吃一頓,然后躺下曬太陽。而人除了滿足物質生活以外,還有精神生活的需求。所以說老年人的物質生活有了基本保障之后,主要是精神生活。老年人離退休在家,活動的空間大大縮小了,接觸的人也少多了,所以才感到精神饑渴。這里說的“精神饑渴癥”是帶引號的,主要是說老年人精神生活貧乏,需要充實。讀書就是治療老年人“精神饑渴癥”的有效方法,也就是充實老年人精神生活有效途徑。當然,這只是一種方法,現實生活中有多種多樣的方法。

  系統讀書、專題研究法,算是第一種方法,第二種方法是一般閱讀法,就是一般地讀書看報。平常我們將讀書看報連在一起說,其實多數人都看看報,不見得都看書。我有個親戚是北京大學退休教授,他說年紀大了不愿意下樓,可是自己給自己定了個制度,每天走到公共報欄去看看報,這樣把學習和鍛練身體結合起來。

第三種方法是上學進修法。
   現在上老年人大學的很多,學繪畫、學書法,學什么的都有。天津市現有36所老年大學和66所老年學校,其中千人以上規模的已達8所,入學者近4萬人,還有眾多的社區學校。
這種老年大學不單是學習,而是頤養康樂和進取有為相結合。這種學習不僅不是一種負擔,而是一種享受?! ?br />
第四種方法是整理資料法。
       就是個人收集資料,編輯成書。這件說起來簡單,其實做好可了不起。老年人收集資料編輯成書的可能很少,可是收集資料留作紀念,自己來用,留給親友,都是有意義的。

第五種方法是個人鉆研法。
      作為個人學習,開動腦筋,增長知識,充實精神生活,爭取活得明白一些,還是有益的。人總是要死的,爭取活得明白,死得痛快!就是力爭壽而康,壽而康是幸福的,壽而不康是痛苦的。

第六種方法是回憶總結法。
      老年人回憶自己的一生感到欣慰。我在天津“老年時報”的“相約王老漢”專欄上以“老而好學如秉燭之明”發表離休老人張文臣的來信。張文臣老人今年81歲高齡,離休20多年來,寫出了革命回憶錄10篇,其中7篇是親歷的戰斗,還有自傳形式的長詩,敘述自己從3歲到80歲的坎坷經歷。他有一首最短的詩,題為“綜述我一生”。

      這里我給大家讀一讀,共同欣賞:
1、我家在關東,二五把我生,從小沒家業,隨父走西東。2、少年未上學,給人當長工,挨打又挨罵,一聲不敢吭。3、一九四五年,參軍去當兵,隨軍去打仗,來去影無蹤。4、今天在赤峰,明天到寧城,展開游擊戰,趁機殲敵兵。5、夜戰白狗河,攻打錦州城,遼西大會戰,又打天津城。三大戰役,只有淮海戰役沒有參加,可是他隨后又南下了。6、南下過長江,追打蔣匪兵,打到兩廣去。全殲蔣匪兵。 7、一九五二年,當了空軍兵,后當指導員,軍生算告終。 8、一九五六年,轉業到天津,先在輕華辦,后去楊柳青。 9、來到輕機廠,當了清沙工,又調五七連,管理家屬工。 10、后調教育科,辦校管學生,電大也開課,職教也完成。11、如今政策好,生活有保證,感謝共產黨沒忘八路兵。12、一九八三年,離休在家中,寫詩又寫作,回憶我一生。

      張文臣老人用順口溜的形式寫回憶至今已經寫了929首,您說不簡單吧?

  可能有人覺得自己一生沒有什么意義,甚至覺得不堪回首,其實大可不必。不論一生多么平凡,每個人都有自己的酸甜苦辣,每個人都是一部書。
 
第七種方法與第六種方法也有聯系
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      就是練習寫作的方法。天津“老年時報”多次舉辦通訊員寫作班,請我去講過多次課。參加寫作班的學員都很積極,愿意從事寫作。不過這里有一條,寫作可以,但不一定要求發表。因為報刊的版面有限,稿件比較多,如果內容比較一般,發表比較困難。當然有的也可能發表。

      但是如果自己的發表欲很強,寄出稿件后,天天盼望發表,一旦發表不了,自己感到失落,那就沒有意思了。所以說,練習寫作可以,投稿也可以,主要不是為發表,自己看,給親朋好友看,發不發沒有關系。重在過程,不問結果。 重在過程,不問結果。 老年人許多活動的意義在于過程,也就是只看耕耘,不看收獲。 有的同志寫點什么從來不求發表,有位老同事寫了一段順口溜,挺有意思, “身體強健一老翁,80年來險惡經。少年吃苦多磨難。稍大才懂鬧革命。天災人禍都經過,特殊年代不多說。雖然干部都要經,難得無事一身輕。心底無私天地寬,全憑革命意志堅。干到離休不容易,生活一天好一天。水更清,天更蘭,眼看工資又增添。幸福生活人人享,高興再活80年。過去說人生七十古來稀,今后七十不稀奇。八十不算老,九十算耄耋,一百不難找。到那時,兒女孫輩再來給你拜壽該多好!”您看寫得不錯吧!

第八種方法是研究養生保健方法。
      我有個朋友,夫妻二人都是長年病號,我問他們的精神生活如何,天天學點什么?他說顧不上學什么了,只是翻翻報,特別是根據他們兩人的身體狀況和病癥,看些有關養生保健方面的知識。這方面也增加了不少知識,所謂久病成醫嘛!這是有道理的,每人的體質不同,都要尋找適合自己的治病保健方法。洪昭光不是講過自己是最好的醫生嗎?。前些天和一位患病的老朋友通電話,他說現在身體不行了,年老多病,年輕時參加革命,現在是保命。 說保命太消極,還是說健康長壽!

第九種方法是朋友交流法。
      與三五好友促膝談心,敞開心扉,交流思想,這種方法對于滿足精神生活需求是很有效的。我老伴她們老同學差不多每月都聚會一次,每次都是多半天,吃頓飯,聊聊天,收獲很大。記不準是哪位大文豪說過,你有一個蘋果,我也有一個蘋果,我把蘋果給你,我就沒有了,如果進行思想交流,我把我的蘋果給你,我仍擁有蘋果。聯系老朋友,結交新朋友,對于滿足精神饑渴、排遣精神孤寂是很有好處的。

圍繞著老年精神饑渴問題談了9種方法。現在我自重復一下:

1、專題研究法。2、一般閱讀法。3、上學進修法。4、整理資料法。

5、個人鉆研法。6、回憶總結法。7、練習寫作法。8、研究養生法。9、朋友交流法。
……
 
 
 
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